Personal yoga

Als er in de gewone lessen niet voldoende gelegenheid is om op persoonlijke wensen in te gaan, kan een individuele yogales de oplossing zijn. In dat geval is het beter mogelijk om rekening te houden met persoonlijke wensen en eventuele lichamelijke beperkingen .

Voordeel:

• Het kan op een moment dat het jou uitkomt.
• Er is volledige aandacht voor jouw specifieke situatie; zoals een blessure, stress, een chronische ziekte of een burn-out.

Afhankelijk van de vraag zal elke les andere houdingen hebben en een aspect van yoga onder de aandacht brengen. De kern blijft hetzelfde: acceptatie en aandachtig zijn.

Het is mogelijk deze les te combineren met ademtherapie.