Praktisch

• Een les duurt 60 minuten. Na de les drinken we rustig een kopje thee en is er gelegenheid voor vragen.
• Wees op tijd, dat kan vanaf een kwartier voor aanvang van de lessen.

• Een losse les volgen? Dat kan. Graag vooraf mailen of sms-en om te horen of er plaats is.
• In de yogaruimte gaan de schoenen uit.
• Draag makkelijk zittende kleding en neem een vest mee voor het begin en het einde van de les.
• Neem een handdoek mee voor op het matje. Matjes zijn aanwezig.
• Eet bij voorkeur niet vlak voor de les. Dan gaat je energie naar het hele lichaam, en niet alleen naar je maag. Eet anders weinig of iets lichts.

• Je hebt een aantal lessen nodig (ongeveer 6) om te ervaren wat yoga voor je kan betekenen. Geniet van het leerproces en laat het bezinken. Het geeft niet als je niet lenig bent of nooit aan yoga hebt gedaan. Je hebt tijd nodig om de houdingen eigen te maken en de ontspanningsinstructies te volgen.

• Het gaat niet om het uiterlijk maar om het innerlijk.

• Geniet van het moment...
• Drink na de les voldoende water of kruidenthee om afvalstoffen af te voeren.